번아웃테스트 (1) 썸네일형 리스트형 자도 자도 피곤하다면? 직장인 번아웃 증후군 테스트 및 극복 루틴 (심리 자가진단) 안녕하세요 여러분 :) 어느 날 문득, 아침에 눈을 떴을 때 세상 모든 짐을 혼자 짊어진 것 같은 기분이 든 적 없으신가요? 어제 충분히 잔 것 같은데도 몸은 천근만근이고, 예전엔 즐겁게 했던 일들이 이제는 숨 막히는 숙제처럼 느껴진다면, 그것은 단순한 피로가 아닌 **'번아웃 증후군(Burnout Syndrome)'**의 신호일 수 있습니다.오늘은 나도 모르게 에너지가 다 타버린 건 아닌지 점검해 보는 번아웃 테스트와, 다시 나를 채우는 치유법에 대해 깊이 있게 다뤄보겠습니다.1. 번아웃 증후군이란 무엇일까요?번아웃은 문자 그대로 '다 타버렸다'는 뜻입니다. 미국의 심리학자 허버트 프뤼덴버거가 처음 사용한 용어로, 한 가지 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 느끼며 무기력해지는 상태를.. 이전 1 다음
